buraki na 4 cm. kilka pokrojonych ząbków czosnku. buraki. czosnek. zalewamy wodą wymieszaną z solą i łyżką cukru. Słój odstawiamy w ciepłe miejsce na 10-14 dni. Codziennie zbieramy pianę, która powstaje na wierzchu. Ukiszony zakwas przelewamy przez gazę i wlewamy do słoików. Pasteryzujemy przez 20 minut. Zakwas buraczany na diecie dr Dąbrowskiej, to źródło witamin z grupy B, kwasu foliowego, żelaza, magnezu, potasu oraz witaminy C. Zaleca się picie go podczas całego postu. Ma on właściwości przeciwwirusowe, wzmacniające ogólną odporność organizmy, zapobiega też anemii. Dieta dr Dąbrowskiej to dwuetapowy program odchudzania, którego celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn i przywrócenie jego równowagi wewnętrznej. Ma obecnie bardzo wielu zwolenników, jak też przeciwników. Niemniej jednak ostatnio stała się bardzo modna, warto zatem przedstawić jej zasady. Gotowy wywar przecedzić przez sitko. (Warzywa można wykorzystać do sałatki ziemniaczanej). Wywar grzybowy połączyć z warzywnym. Dodać zakwas buraczany do smaku. (Ja daję 2 szklanki. Proporcje wywarów można zmieniać w zależności od upodobań). Podgrzewać, uważając, aby barszczu nie zagotować, bo straci kolor. Przepis na Zakwas buraczany :) Dieta Dr. Dąbrowskiej-przepis na KISZONE BURAKI INFORMACJE NA PODSTAWIE KSIĄŻKI DR EWY DĄBROWSKIEJ ,,Ciało i Ducha Ratować Naturalny zakwas z buraków bardzo jest polecany w diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dabrowskiej. Na turnusie odchudzającym codziennie na śniadanie piłam 150 ml zakwasu z kiszonych buraków. Zakwas buraczany niektórym kojarzy się tylko z Bożym Narodzeniem i wigilijnym barszczem z uszkami. Ale u nas w domu gotowaliśmy barszcz również o Przygotowując zakwas z buraków często nastawiam go znacznie więcej, około 12 litrów na raz. Kupiłam sobie porządną kamionkę i kiszę na duża skalę, ale u nas zakwas z buraków pijamy, a nie używam tylko do barszczu. Poniżej przedstawiam przepis na zakwas z buraków do przygotowania około 5 litrów kwasu buraczanego. Zakwas buraczany. jest bardzo zdrowy, wzmacnia krew i podnosi odporność. Można pić go samego np. po szklance dziennie lub zużyć do przygotowania barszczu wigilijnego. Aby przyśpieszyć proces kiszenia się buraków dodajemy łyżkę wody (kwasu) z ogórków kiszonych lub kapusty kiszonej. Witam najserdeczniej, padł mi stary komp, na którym przechowywałam przepisy z tego blogu sprzed lat. I straciłam przepis na barszcz wigilijny zakwas – teraz są nieco inne, na pewno pyszne, ale do tamtego wcześniejszego mam szczególny sentyment – takie przygotowywały moja mama i babcia. A już ich nie ma i nie mogę zapytać. 1 l przegotowanej i przestudzonej wody. buraków czerwonych tyle aby wypełnić pojemnik. Buraki obieramy i kroimy w talarki, zioła i czosnek wkładany na dno słoika. Dodajemy buraki i zalewamy wodą z rozpuszczoną łyżeczką soli. Jeśli chcemy, aby barszcz był na święta warto zostawić słoik otwarty w ciepłym miejscu i zbierać xKovn. Ostatni tydzień spędziłam w Kołobrzegu, każdego dnia podawano mi na śniadanie własnej roboty sok z kiszonych buraków (200 ml) i świeżo wyciskany sok z marchwi (200 ml) lub sok warzywno-owocowy. Przepis na sok jednodniowy owocowo-warzywny znajdziecie tutaj. Czemu były te soki w menu? W diecie warzywno-owocowej Ewy Dąbrowskiej obok surówek ze świeżych warzyw i owoców, oraz gotowanych warzyw, sok to podstawa śniadania. Dla nas zakwas buraczany, to nie żadna nowość, w domu kisimy buraki w miarę regularnie, ostatnio zakwas/ sok z kiszonych buraków robiliśmy w grudniu w głównej mierze na barszcz wigilijny, ale sok już się skończył. Nastawiłam więc po powrocie do domu 3 litrowy słój, będą kiszone buraki, będę pić sok z buraków i będę zjadać surówki z buraczków. Będzie cała masa buraków po odcedzeniu, więc buraki będą też pasteryzowane w słoikach. Ta piana na powierzchni słoja to naturalny objaw fermentacji, potem ją się zbiera, a sok przecedza przez gazę i zlewa do butelek. A Wy lubicie i robicie domowe kiszonki? Kiszonki, nie kwaszonki (dostępne w sklepach i mylone z kiszonkami- CZYTAJCIE ETYKIETY!) są bardzo smaczne i zdrowe! W poniedziałek pokazałam na Facebooku mój słój, w którym kiszą się buraki, zostałam zasypana pytaniami (a jak zrobić, a co dodać, a w czym zrobić, co zrobić potem z burakami). Czytaj dalej → Na blogu nie ma jeszcze przepisu na sok z kiszonych buraków, czyli zakwas z buraków, mimo, że są przepisy z jego udziałem, pora to nadrobić. A jak zrobić zakwas z buraków? Zakwas buraczany / kwas buraczany jest pyszny i zdrowy. Przygotowanie zakwasu nie jest trudne, trochę długotrwałe, ale to bardzo łatwa metoda zastąpienia kupnego zakwasu własnym domowym. Naturalny zakwas z buraków bardzo jest polecany w diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dabrowskiej. Na turnusie odchudzającym codziennie na śniadanie piłam 150 ml zakwasu z kiszonych buraków. Zakwas buraczany niektórym kojarzy się tylko z Bożym Narodzeniem i wigilijnym barszczem z uszkami. Ale u nas w domu gotowaliśmy barszcz również o innych porach roku, podając go z ugotowanymi, całymi ziemniakami okraszonymi skwarkami z boczku. wykorzystujemy na bieżąco do zup, czy napojów . My z Piotrem pijemy też zimny zakwas prosto z lodówki, czasami też z dodatkiem soku z jabłek. Dlatego zakwas przygotowujemy na bieżąco, no może w lecie nie, gdyż wtedy na naszym stole gości świeża botwinka i młode buraczki. Teraz właśnie przyszła pora aby uzupełnić jego zapasy. Bo to naturalny, zdrowy i bogaty w witaminy i minerały, napój, nie powinien być wykorzystywany tylko raz w roku! Kiszone buraki tak jak kiszona kapusta, czy kiszone ogórki mają dużą ilość witaminy C i B (więcej niż świeże warzywa), ponadto chronią przed anemią. Natomiast kwas mleko i błonnik pobudzają pracę jelit, wspomagają oczyszczanie organizmu z toksyn. Przeczytajcie wpis na temat naturalnych metod na kaca 😉 Buraki w połączeniu z jabłkiem (sok z buraków i jabłek.) oczyszczają też wątrobę. Zakwas z buraków przygotowuję w 5-cio litrowym słoju. Więc wyszorowane, (bez ogonków, ale ze skórką), pokrojone w plastry buraki sięgają do połowy słoja. Sami więc musicie sobie obliczyć ich ilość, w zależności od wielkości Waszego naczynia. W międzyczasie zagotujemy ok. 3 litrów wody, dodajemy 3 łyżki soli (1 na litr), mieszamy i odstawiamy aby woda przestygła, wlewamy do buraków. Obieramy też główkę czosnku, ząbki czosnku lekko miażdżymy nożem i wrzucamy do buraków. Do naczynia wrzucamy też przyprawy: z 2 listki laurowe i 4 ziarna ziela angielskiego, ale nie jest to konieczne. Dodajemy też do słoja 1 kromkę czerstwego razowego chleba na zakwasie, co przyspiesza proces fermentacji. Naczynie przykrywamy gazą i zostawiamy w ciepłym miejscu, np. w pobliżu kaloryfera. Zimą można słój z zakwasem wsadzić do piekarnika na trochę, z temp. ok. 25 stopni z termo obiegiem. Zawartość słoja mieszamy raz dziennie, najlepiej drewnianą łyżką, po ok. 5 dniach możemy spróbować, czy smak zakwasu nam odpowiada. Piana, która się pojawia w trakcie kiszenia buraków, to naturalny objaw fermentacji, wystarczy ją zbierać. Około 7 dnia zakwas odcedzamy i przelewamy do butelek ze szklanym kapslem. Sok z buraków kiszonych / zakwas buraczany przechowujemy w lodówce kilka tygodni i wykorzystujemy na bieżąco do zup, czy napojów. U nas nigdy na zakwasie nie pojawiła się pleśń, dlatego, że pilnujemy aby chleb był na prawdziwym zakwasie, ale również pilnujemy aby nic nie wystawało ponad powierzchnię płynu. Można włożyć talerzyk do słoja i go dociążyć, żeby na powierzchni był tylko płyn. Świąteczny barszcz jest postny, jednocześnie jest bardzo aromatyczny, o bogatym smaku, przygotowywany jest tradycyjnie na Wigilię. Barszcz jest czysty, łączy smak buraków, warzyw, przypraw i suszonych prawdziwków. Gdy barszcz wigilijny pojawia się na naszym stole, to znak, że możemy zacząć świętowanie. Bez tej zupy w naszym domu Wigilia się nie liczy. Czekamy na ten aromatyczny barszcz cały rok. Przedstawiam Wam przepis na aromatyczny barszcz wigilijny na domowym zakwasie z buraków. Ja podaję go na Wigilię z uszkami. Ten rozgrzewający barszcz jest dobry nie tylko na święta. Idealnie się komponuje do pasztecików, które przygotowuję na Sylwestra jeśli gdzieś się nie wybieramy. Wtedy przygotowuję go w większej ilości i zamrażam. Czytaj dalej → Zakwas z buraków to naturalne antidotum na wiele dolegliwości, świetne wsparcie dla mikroflory jelitowej i skuteczny sposób na wzmocnienie odporności, która podczas pandemii jest nam szczególnie potrzebna. Dowiedz się, jak znaleźć idealny sok z kiszonego buraka i zaprzyjaźnij się z tym łatwo dostępnym i przyjaznym dla domowego budżetu warzywem. Zakwas z buraków – jakie ma właściwości? Prozdrowotne właściwości buraka znane są nie od dziś. To pełne cennych składników swojskie warzywo na luzie rywalizować może z modnymi superfoods – deklasuje egzotycznych rywali świetną ceną i łatwą dostępnością. Znajdziesz w nim magnez, żelazo, fosfor, cynk czy potas, witaminy z grupy B oraz substancje o działaniu antyoksydacyjnym, antybakteryjnym i przeciwwirusowym. Gdzie jest haczyk? Otóż smak surowych buraków jest dla wielu osób mało atrakcyjny. Są też inne powody! Stwierdzenie, że świeży sok z buraków to trucizna, wydaje się mocno przesadzone – jednak rzeczywiście może być on szkodliwy np. dla cukrzyków czy osób z wrażliwym układem pokarmowym. Zakwas buraczany to świetna alternatywa, łącząca walory smakowe z genialnymi pamiętać, że właściwości zakwasu z buraków różnią się od właściwości niesfermentowanego soku. Proces fermentacji pozwala zachować cenne witaminy i minerały znajdujące się w surowym warzywie, a jednocześnie umożliwia przedłużenie okresu przydatności do spożycia, znacznie obniża zawartość cukrów prostych (świetna wiadomość dla cukrzyków!) i zmienia sok z buraka w naturalny probiotyk (Twoje jelita będą Ci za to wdzięczne!). Podsumujmy krótko kluczowe właściwości zakwasu buraczanego: działa krwiotwórczo i wzmacnia naczynia krwionośne – stosuj zakwas buraczany na anemię, zawiera kwas mlekowy i bakterie Lactobacillus – ma dobroczynny wpływ na jelita, a tym samym na odporność całego organizmu, zawiera mnóstwo cennych antyoksydantów – skutecznie reguluje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, wzmacnia wydolność i dodaje energii (sok z czerwonego buraka nie jest co prawda lekarstwem na raka, ale wzmacnia organizm i pomaga w walce z chorobą), ma wysoką zawartość błonnika i pozytywny wpływ na metabolizm – sięgnij po zakwas buraczany na odchudzanie. Zakwas z buraków a sok z kiszonego buraka – czym się różnią? Zakwas z buraków kojarzy Ci się tylko z wigilijnym barszczem? Najwyższa pora to zmienić! Czy wiesz, że sok z kiszonego buraka i zakwas z buraków to zwykle jedno i to samo? Z reguły skład tych produktów niczym się nie różni – mają one także identyczne właściwości. Zakwas buraczany do picia pochodzi z naturalnego odcieku, a sok z kiszonych buraków może być również tłoczony, ewentualne różnice istnieją zatem tylko w zakresie techniki produkcyjnej. Nie musisz gotować zupy, by poznać zalety zakwasu buraczanego – a nawet nie powinieneś! Najzdrowszy jest prosto z butelki, z Twoimi ulubionymi przyprawami i dodatkami (wypróbuj wersję z wędzoną śliwką, jabłkiem lub czosnkiem). Zakwas z buraków dr Dąbrowskiej, czyli jak rozpoznać dobry produkt Pewnie obiło Ci się o uszy takie hasło jak „zakwas buraczany Ewy Dąbrowskiej”. Jest on jednym z kluczowych elementów modnej diety owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej, w dużej mierze opartej właśnie na kiszonkach (ze względu na wyjątkowe właściwości lecznicze zakwasu z buraków pije się go codziennie na czczo). Jeśli jednak spodziewasz się spektakularnych składników i dietetycznych zaskoczeń, czeka Cię gorzkie rozczarowanie. Tajemniczy zakwas z buraków dr Dąbrowskiej to standardowy i prosty przepis. Stanowi jednak świetny przykład prawdziwego, zdrowego zakwasu. Jak rozpoznać zakwas z buraków do picia, który naprawdę będzie leczył? Kolor i konsystencja: dobry zakwas buraczany jest płynny, nieprzejrzysty i intensywnie fioletowy. Wystrzegaj się produktów gęstych, o kisielowatej konsystencji. Płyn może lekko musować, a po wstrząśnięciu lub przy podgrzewaniu buzuje mocniej – ciągle zachodzi proces fermentacji, i tak ma być! Opakowanie: koniecznie szklane, nigdy plastikowe. Skład: prosty, podstawą są buraki, woda i sól, resztę stanowią naturalne dodatki smakowe, np. czosnek. Mówimy nie składnikom, takim jak cukier, chleb, ocet oraz oczywiście wszystkie „E”! Składniki powinny być dobre jakościowo, warto np. wybrać zakwas buraczany z niejodowaną, pełną mikroelementów solą. Brak pasteryzacji: zdrowy zakwas buraczany to zakwas niepasteryzowany! Pasteryzacja zabija to, co w buraku najcenniejsze, dlatego brak obróbki termicznej jest kluczowy. Z tego względu dobre zakwasy mają termin ważności od kilku miesięcy do pół roku – dłuższy będzie już podejrzany. Sok z kiszonych buraków – spożywanie Nie ma dokładnych wytycznych odnośnie do stosowania zakwasu buraczanego. Zacznij od 50-100 g, stopniowo zwiększając dawkę do ok. szklanki dziennie. Wiele osób poleca sok z kiszonych buraków na czczo, najzdrowiej jest pić go bez rozcieńczania. Jeśli najdzie Cię ochota na barszcz, dodaj zakwas do lekko ostudzonej zupy – wysoka temperatura niweczy prozdrowotne działanie! Zwróć też uwagę na zawartość soli, której dzienna dawka nie powinna przekraczać ok. 5 g. Chcesz wiedzieć, do czego jeszcze może Ci się przydać zakwas buraczany? Sprawdź w artykule Jak zrobić zakwas z buraków i do czego mogą Ci się przydać kiszone buraki! Sok z kiszonych buraków – przeciwwskazania Jeśli chodzi o zakwas buraczany, opinie okazują się jednomyślne – jest wyjątkowo bezpieczny! Spokojnie możesz pić sok z buraka w ciąży i karmiąc piersią, stosuje się też sok z kiszonych buraków dla dzieci. Sok z kiszonych buraków a cukrzyca? Przypominamy, że fermentacja obniża zawartość cukrów prostych, więc po zakwas mogą sięgać także cukrzycy. Zakwas buraczany – cena Na koniec kolejna ogromna zaleta, czyli cena zakwasu buraczanego. Nie dość, że pyszny i zdrowy, to jeszcze przyjazny dla portfela – jest po prostu perfekcyjny! Gdzie kupić zakwas buraczany? Najlepiej w sklepie ze zdrową żywnością lub u producenta wysokiej jakości kiszonek. Cena za pół litra zakwasu waha się od 5 do 15 zł. Sok z buraka na kaszel, na anemię, na odchudzanie czy obniżenie ciśnienia – trudno o drugie tak wszechstronne warzywo! W formie zakwasu staje się jeszcze bardziej przyjazne w smaku i dla naszego zdrowia. Sok z kiszonego buraka na czczo Sok z kiszonego buraka na czczo znacząco poprawia trawienie i pracę jelit na cały dzień. Jeżeli nie istnieją żadne medyczne przeciwskazania, uszkodzenia żołądka czy refluksu można pić zakwas z buraka na czczo w ilości 1 szklanka 250ml oraz wieczorem w tej samej ilości. Po pewnym czasie, kiedy organizm będzie już przyzwyczajony do kiszonki można zwiększyć tą ilość do 500ml lub według uznania. Picie zakwasu z buraka na czczo wpływa pozytywnie na odchudzanie i podnosi odporność organizmu na cały dzień dzięki regulacji flory bakteryjnej. Zakwas z buraka można podawać dzieciom, ale w dużo mniejszych ilościach niż dorosłym. Warto zacząć od niewielkich dawek i obserwować reakcję dziecka na zakwas. Zakwas z buraków Jeden z podstawowych produktów w koncepcji żywienia dr Ewy Dąbrowskiej, prosty i wspaniały sposób na pomoc układowi immunologicznemu, naturalna porcja witamin z grupy B, witaminy C, A, E, K oraz magnezu, wapnia, fosforu i potasu, których trzeba więcej w chłodniejszych porach roku. Sok z marchewki Marchew dokładnie umyj i wyciśnij sok w wyciskarce do świeżo wyciśniętego soku dodaj kilka kropel octu jabłkowego , który zawiera enzymy, minerały i witaminy, które pomagają w naturalny sposób oczyścić organizm, utrzymać stabilny poziom cukru we krwi. Hotel Łężeczki Do Łężeczek po wypoczynek, relaks i zdrowie! Do tego hoteluDania gotowaneKiełkiKiszonkiNa surowoOśrodki z dietą dr DąbrowskiejPrzekąski i dodatkiPrzepisySoki, koktajleSurówkiZioła i przyprawy Rukola z listkami botwinki Kiełki alfaalfa są łatwe w wychowaniu dla poczatkujących zrobisz je w 3 dni , łatwo wykiełkować też ziarna rzodkiewki. Dieta owocowo-warzywna – dodatki do potraw, które są nie tylko urozmaiceniem diety, ale i doskonałą przyprawą. Dieta owocowo – warzywna : zasady działaniaJeśli nie znasz zasady działania diety owocowo – warzywnej znanej także jako dieta dr Dąbrowskiej – koniecznie zacznij od zapoznania się z artykułem Dieta Dąbrowskiej. W przypadku, gdy wiesz na czym polega oczyszczanie organizmu metodą jedzenia warzyw i owoców, możesz przejść do kolejnego etapu zapoznania się z kilku produktów, jak na przykład koncentratu warzywnego czy zakwasu z buraków bardzo ułatwi nam przeprowadzenie diety. A kiszonki są wręcz konieczne. Kiszone warzywa Kiszona kapusta Kiszone ogórki Warzywa kiszone z octem owocowym Bulion warzywny – koncentrat100 gram selera100 gram selera naciowego150 gram marchewki100 gram pietruszki150 gram cebuli50 gram pomidorów150 gram cebuli2 ząbki czosnku2 liście laurowe6 gałązek świeżej, zielonej pietruszkikilka gałązek mieszanych ziół ( rozmaryn, cząber, szałwia – ale jeśli to możliwe dodać lubczyk)* – tylko liście140 gram soli kamiennej lub morskiejWarzywa obrać ze skórek, pokroić na małe kawałki lub poszatkować w poszatkować na małe garnka z dużym dnem wlać białe wino lub warzywa i zioła i gotować pod przykryciem, na małym ogniu przez około 50 mieszać i uważać, żeby się nie przypaliło – szczególnie w początkowym okresie, zanim warzywa puszczą ugotowaniu zmiksować. Czas miksowania zależny jest od urządzenia, jakie posiadamy. Blenderem Boscha na największych obrotach – turbo max – miksuję około 2 szklany słoik – wyparzyć uzyskaniu pasty wkładamy do słoika, zakręcamy i po wystudzeniu koncentratu wkładamy do lodówki. Burak pieczonyburaki (średniej wielkości)folia aluminiowa lub naczynie żaroodporneUmyć buraki. Nie obierać ze burak zawinąć w folię aluminiową i piec w nagrzanym piekarniku w temp. 180 stopni Celsjusza przez 1,5-2 godzin. Po około 1,5 h najlepiej sprawdzić, czy buraki są już miękkie, wbijając patyk do szaszłyka lub czubek noża przez także włożyć buraki do naczynia żaroodpornego zamiast zawijania w studzimy i obieramy ze skórki jeszcze ciepłe – wtedy skórka łatwiej odchodzi od burak może służyć jako podstawa do wielu dań, na przykład:kroimy w plastry, posypujemy ziołami: zieloną pietruszką, pietruszką, kolendrątrzemy i dodajemy chrzan i kminektrzemy i dodajemy jabłko i chrzan„kisimy” w zalewie cytrynowej i estragonieposzatkowane dodajemy do barszczu Burak pieczony kiszony w zalewie cytrynowejupieczone lub ugotowane burakizaprawa: liść laurowy, gorczyca, estragon, ziele angielskie, sól, pieprz ( cały lub grubo mielony)cebula lub kilka cebul szalotekplastry cytryny i sok z cytrynyBuraki obrać i pokroić w zaprawę z podanych wyżej składników. buraków ułożyć w słoiku, dodać kilka plastrów cytryny. Zalać wystudzoną sok z na minimum kilka godzin – po tym czasie zyskujemy przekąskę o niezwykle ciekawym smaku. Możemy zostawić w lodówce na kilka warto zrobić tę potrawę z kilku buraków, będziemy mieli zapas smacznej dobrze smakują ukiszone plastry posypane zieloną pietruszką lub drobno posiekaną cebulą. Buraczki z chrzanem2 lub 3 ugotowane buraki ( na parze ) lub upieczone w piekarnikuchrzan1 łyżeczka kminku całegopieprz, sólodrobina soku z cytrynyBuraki obrać ze skórki, zetrzeć drobnej buraków dodać chrzan, kminek, pieprz, sok z cytryny, posolić. można przygotować większą ilość dać do słoika i przechowywać kilka dni w lodówce – świetnie smakuje jako dodatek do gotowanych warzyw. Herbaty owocowe, ziołowe i zielonaNajlepiej smakują parzone z suszu, który możemy kupić w większości sklepów spożywczych, w sklepach ze zdrową żywnością lub w internecie. Kupmy kilka gatunków, żeby urozmaicić jadłospis. WodaPijmy wodę niegazowaną lub do dzbanka z wodą plaster cytryny lub limonki, liść mięty lub kostki miętowe- będzie lepiej smakowała i dostarczymy organizmowi więcej witaminy pić także zaparzone i ostudzone napary, na przykład z dzikiej róży, mięty z cytryną i listkiem mięty, rumianku z cytryną i listkiem mięty od – 2 litrów wody dziennie. Zakwas buraczany 1 kg pokrojonych buraków3 ząbki czosnku2 litry zimnej, niechlorowanej wodyodrobina soli kamiennejW szklanym słoju lub kamiennym garnku zalać buraki, przykryć np. gazą i trzymać w ciepłym kisi się około 3-5 dni. Po tym czasie przecedzamy zakwas, przelewamy do słoików i możemy trzymać w lodówce przez kilka do picia i zakwaszania pijemy z proporcji:3/4 szklanki zakwasu i ¼ szklanki dodać zioła np. majeranek, zmielony kminek, pieprz, czosnek. Więcej o diecie, jadłospis na 14 dni i przepisy na potrawy Przeczytaj, zanim zaczniesz stosować dietę. Wykaz warzyw, owoców i innych dopuszczalnych produktów Bardzo pomocny jadłospis na 14 dni Przepisy na sałatki i surówki Przepisy na zupy Przepisy na główne dania Przepisy na deseryBardzo ważna uwaga: Dieta owocowo – warzywna nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące na poważne schorzenia ( choroby serca, cukrzyca, nowotwory i. oraz kobiety w ciąży. Dla własnego bezpieczeństwa najlepiej przed rozpoczęciem diety skonsultować się z lekarzem. Osoby, które zażywają leki, muszą mieć świadomość, ze dieta może dodatkowo zmienić działanie leków ( szczególnie ich skutki uboczne), więc także powinny skontaktować się z lekarzem. Powyższe wskazania są jedynie sugestią i nie mogą zastąpić wizyty u lekarza! Otrzymuj powiadomienia o nowych wpisach!Wypełnij formularz, zapisz się na listę, a otrzymasz regularnie informacje o nowych przepisach i relacjach z podróży!